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【食譜】電鍋也能出好菜-香蔥炒豬肝

by - 8月 07, 2015



前幾天到全聯採買,室友在生鮮區看到有豬肝,二話不說直接放到購物籃,說:「我要吃炒豬肝。

嘖嘖,考驗我的智慧是吧,在只有電鍋的狀況下依然是變出來了,看著室友直呼好香、好好吃,想必味道是合他胃口的,不過看他狼吞虎嚥都怕他噎著⋯⋯

說起豬肝,有此一說,肝臟是動物體內儲存養份和排毒的重要器官,富含豐富的營養,是理想的補寫佳品。不管如何,重點是味美又下飯。


食譜來源:若孟廚房的美味遊戲

材料:
.豬肝 200g
.青蔥 2支
.蒜瓣 2顆
.辣椒 1根(看個人喜好增減)
.醬油 1大匙
.蠔油 1小匙
.糖 1小匙
.鹽 適量

醃料:
.米酒 1大匙
.地瓜粉 1大匙


作法:(杯的部分我用量米杯)
1.豬肝洗淨切片,下1大匙米酒拌勻後,再下地瓜粉拌勻。❶
2.蒜瓣切碎,青蔥切段後,分蔥白、蔥綠備用。
3.在電鍋內放內鍋,放入豬肝外鍋倒入半杯水,鍋蓋留一縫隙,煮至開關跳起即可。
4.放入適量的油,下蒜頭、蔥白、蔥綠、辣椒,以及所有調味料,和豬肝拌勻。
5.外鍋倒入半杯水,鍋蓋留一縫隙,煮至開關跳起即可。

備註:
❶先將豬肝用清水沖洗,重覆數次後用清水浸泡1小時以上,漂出豬肝內的血水。
 此步驟可減少豬肝的腥味,也可以減少料理時,豬肝硬化的程度。
★內鍋擺在電鍋正中央,食材加熱會比較均勻,若內鍋置放的位置太接近鍋緣,
 可能會因熱 蒸氣沿鍋蓋滴落的水珠而稀釋湯汁濃度,影響料理整體味道。


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